ヘルシオで簡単美味しいお弁当作り

4月からお弁当生活になる方も多いのではないでしょうか。
朝の1分はとても貴重です。毎日お弁当を作るのは大変ですよね。
そこで、目玉焼きも作れない私が簡単で美味しい“お弁当”を作ってみました！

＜写真で見る、お弁当作り＞

材料（1人分）を用意します。

材料 ：①冷凍ハンバーグ … 市販のお弁当用冷凍ハンバーグ2個（1個25～30g）
　　　　②エリンギのベーコン巻 … エリンギ1/2本、ベーコン1～2枚、塩こしょう少々
　　　　③チンゲン菜のじゃこあえ … チンゲン菜（ざく切り）50g、ちりめんじゃこ5g、しょうゆ適量
　　　　④鶏そぼろ … 鶏ひき肉50g、酒小さじ1と1/2、砂糖小さじ2、しょうゆ小さじ1と1/2
　　　　⑤いり卵 … 卵2個、牛乳大さじ1、砂糖小さじ1、塩小さじ1/4

①冷凍ハンバーグ … 包装（プラスチック容器など）をはずし、アルミホイルの容器に入れます。
②エリンギのベーコン巻 … エリンギは縦半分に切り、塩こしょうをします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　エリンギを半分の長さに切ったベーコンで巻き、つまようじでとめます。
③チンゲン菜のじゃこあえ … チンゲン菜とちりめんじゃこ、しょうゆをアルミホイルに入れて包みます。
④鶏そぼろ … 耐熱容器に材料を入れてよく混ぜます。
⑤いり卵 … 耐熱容器に材料を入れてよく混ぜます。

水タンクに水を入れます。（水位1以上）
自動メニュー→メニュー検索→メニュー番号で探す→107（お弁当セット）に設定。
角皿を上段に入れ、スタートボタンを押します。

約15分後、お弁当のおかずの出来上がりです。
一度にできるのが嬉しいですね。

“鶏そぼろといり卵”は、お箸等でかき混ぜてご飯に乗せると2色ごはんができます。

お弁当箱に詰めれば出来上がりです！

材料にさっと調味料を加えて、あとはウォーターオーブン ヘルシオにまかせておけば、とても美味しいお弁当ができます。
素早く簡単にできるところもおすすめです！
下ごしらえには10分もかかりませんでした。

でも、毎日同じおかずにするわけにはいかないですよね。
ヘルシオレシピでは21品のおかずをご紹介していますので、お好きな組み合わせをお楽しみいただけます。
（付属のCOOK BOOK P.86～88をご覧いただくか、こちらのサイトで“お弁当セット”をご検索願います）

今回作ったのはエリンギのベーコン巻ですが、エリンギをアスパラガスにしても美味しいと思います！
少しのアレンジを加えれば、組み合わせはもっと広がります。

久しぶりに手作りのお弁当を食べましたが、芝生にシートを敷いて仲間と食べたくなりました。
だんだんと暖かくなってきたので、ピクニックにもいいですね。

（広報担当：M）